Befagyott váll szindróma otthoni kezelése

Kommentek

• Dr.Zátrok Zsolt 2024. július 23.

  Reagálás erre a kommentre:

  Nézze meg az ultrahanggal kapcsolatos tájékoztató filmjeimet. Benne van, hogy az ultrahang mire való, hogyan, hányszor, mennyi ideig és milyen intenzitással kell használni.
  Video-sorozat az ultrahang terápiáról

  Válasz erre: Katalin
• Katalin 2024. július 22.

  Reagálás erre a kommentre:

  Köszönöm a Doktor Úr a válaszát. Az előző írásomban nem tértem ki mindenre, mert így is hosszúra sikeredett a mondanivalóm. Amilyen kezelésekről ír a Doktor Úr, azt én Öt év alatt mindegyiket megpróbáltam. De, a gyulladásos vállamra egyik sem használt csak az injekció és persze az eltelt idő, a test öngyógyítása.
  –
  Azokat a gyakorlatokat én is csináltam otthon, amik a feltöltött képein láthatók a hölgy által, csak én az ajtófélfába csavaroztattam egy akasztós szöget, és ugrálókötelet akasztottam bele és így húzogattam a vállaimat egymás után többször is, hogy ne merevedjen be annyira. Nagyon fájdalmas volt ezt akkor csinálni, amikor merevek voltak a gyulladt lágy részek a vállamban.
  –
  – Három városban is jártam fiziko terápiás kezelésekre, de egyik sem hozott javulást. Az egyik gyógytornász ilyen kezelés alkalmával beküldött a tornaterembe és azt mondta, hogy csináljam magam a vállgyakorlatokat amit előzőleg mutatott, mert más teendőit is el kell látnia a fiziko terápian. Annak, amiket csinálnom kellett, mint „gyógytorna” az államiban ott és akkor, nem sok értelme volt egy gyulladt vállra. A másik „gyógytárnásznak” nevezett egyik gyakorlatban sem segített, csak megmondta, hogy mit csináljak és jól eltelefonálgatott mellettem, amíg én a fájdalomtól szenvedtem és csináltam, amit mondott. Ez még a befagyott vállam első szakaszában volt, amikor még nem oldott a merevség és a férjem segítségével kellett minden alkalommal öltözködnöm is. Segített fürdeni is, mert megmerevedett az egész testem „egy idő után”, a gyulladástól, ami persze egy laikusnak nem volt feltűnő.
  Érzékeltetésképpen olyan érzés volt, mint amikor pillanat ragasztóval lett volna összeragasztva minden ízületem.
  A telefonálós gyógytornászhoz elvittem a leleteimet is, hogy megbeszéljük a tornát, de mivel soha nem volt a fiatal asszonynak vállgyulladása, ezért hogyan is érthette volna, hogy szinte egy mozgathatatlan befagyott vállat nem szabadna erőltetni, olyan módon ahogyan azt kérte. Ezért is lehetett a ROK sérülésem, mert a befagyott és megvastagodott tokot kényszerrel mozgatnom kellett, holott nem lett volna szabad a tornát, csak a gyulladás megszüntetése után elkezdeni.
  Ezt már utólag olvastam és értettem meg sok mindent, amiről nem beszéltek akkor, mert közönyösek voltak és szerintem nem is értettek az emberi testhez és sok mindent elfelejtettek, amit tanultak. Öt év alatt sok mindent megnéztem az emberi testről és működéséről, a kezelésekről. Magyarországon sajnálják az információt, nem úgy, mint a külföldi csatornákon.
  –
  A masszőr és a gyógytornász a felírt kezelések között volt még a betegségem legelején az államiban. Mivel a masszőr is egy kaptafára dolgozik az államiban és minden beteget egy kaptafára vesz, ezért ő is jól eldúdolgatott mellettem a retro rádiót hallgatva és figyelembe sem vette, hogy mi áll a leletemen. Pedig én azt olvastam már akkor is, hogy a gyógymasszőrnek és a gyógytornásznak együtt kell dolgoznia a reumatológus által leírt dolgokkal és a leleten szereplő véleményezéssel. Azért nem dolgozott velem együtt a masszőr, mert nehogy én mondjam meg neki, hogy hogyan masszírozzon, és „mások örülnének, ha a kezei közé juthatnának”. Ennyit az állami alkalmazottakról. Ezért fordultam a magánba 9 hónap elteltével, ahol legalább adtak egy szteroidot a vállamba, de már így is nagyon elkésve, holott a mai tudásom szerint, már a befagyott vállam legelején kellett volna ezt háromszor megismételni egymás után és akkor talán nem jutok el ide, hogy menni nem bírtam már egy évre rá, mert a gyulladás szétterjedt a többi ízületekre is. Pedig mindig azt mondják, hogy időben forduljunk az orvoshoz. Én megtettem, de nem érdekelt ez különösebben senkit.
  —
  A táplálkozásommal nincs gondom, mert azokat, amiket állítólag egy gyulladásos betegnek nem lehet fogyasztani, azokat én egyiket sem fogyasztom. A tej és tejtermékek kizárva, mert azok már tartósítószerrel feldúsított tejutánzatok. Cukrot még a kávéba sem teszek, és nem eszek fagyit és süteményt és zsíros és fűszeres ételeket, kolbászt és semmilyen felvágottat, mert azok nem láttak „igazi húst”. Nagyon kevés olyan étel van már a pultokon, amit nem manipuláltak meg mesterségesen. Láttam egy videót, ahol egy kenyér kb. 37 összetevőből állt, holott vízre, lisztre, sóra és élesztőre lenne benne szükség. Gondolkoztam, hogy veszek egy kenyérsütőt és magam fogon megsütni a kenyeret.
  —
  Kb. két évvel ezelőtt olvastam önt és a bemutatott eszközeit is láttam videóin. Bemutatott egy eszközt, hogyan kell működtetni azt kezelés közben. Ennek a hatására és direkt az ínhüvelygyulladásomra megvettem magamnak a Sonic Stim+. Ultrasound and Tens készüléket. Megmondom őszintén, hogy amióta megvettem használtam talán 10 alkalommal, mert utána szünetet kellett tartani az utasítás szerint. De, azt vettem észre, hogy az ujjaim a sinovális folyadéktól jobban bedagadtak tőle, ezért abba is hagytam, mert már amúgy is pihentetni kellett volna egy bizonyos időt.
  Majd ezután bejelentkeztem a kézsebészhez, amint írtam, nem tudta a CD lemezt értelmezni. Szóvá tettem akkor, hogy használom ezt a készüléket és azonnal elvette a válaszával a kedvem tőle. Akkor még maszkot kellett használni és nem láthatta a megdöbbent arcomat. „Honnan veszem én a bátorságot, hogy egy ilyen eszközt használjak, talán tanulta és levizsgázott belőle?” Ez a magánban hangzott el.
  —
  Kedves Doktor Úr! Legyen szíves véleményezni ezt az eszközt, az én betegségem kapcsán. Amint írtam, az ínhüvelygyulladásomra vásároltam, de sok mást is tud. Direkt rendeltem hozzá zselét is több flakonnal. Mennyi ideig érvényes a zselé használata, mert már kb. másfél és két éve nem használtam amint írtam.

  Tisztelettel: Katalin

• Dr.Zátrok Zsolt 2024. július 22.

  Reagálás erre a kommentre:

  Jó hosszú a története és úgy gondolom, hogy nagyon jellemző a mai magyar egészségügyre. Durván gyógyszerközpontú a terápia, mozgásszervi panasz esetén pedig szinte csak szteroid…
  Ön azt írja, hogy az orvostudomány nem tudott nem ártalma kezelést…. ez nincs így! Azok az orvosok, akik kezelték, lehet, hogy nem ismertek mást, csak a szteroidot, de vannak más és mellékhatásmentes módok is. Szerencsétlensége, hogy olyan orvosokhoz került, akik nem vették a fáradtságot, hogy utánanézzenek ezeknek.

  A gyulladásos folyamatok egyfajta jelzések, hogy valami probléma van. Ha a testen egy ponton van probléma, például ínhüvelygyulladás, akkor az leginkább túlterheléssel kapcsolatos, például a kéz folyamatos, monoton használatával. Az irodai munka, az egész napos egérmozgatás, kattintás gyakori oka az ínhüvely gyulladásnak.
  Az ilyen gyulladást helyi fizikoterápiás kezeléssel lehet leghatékonyabban kezelni. Ilyenek a terápiás ultrahang, a lágylézer, a mikroáram, a pulzáló mágneses mező terápia. A szteroid nem oki kezelés!
  Ha a gyulladás mindenfelé előfordul a testében, akkor már inkább életmódbeli problémát kell keresni és elsődlegesen a táplálkozásban lehet a „gyökér”.
  Olvassa el ezt: Krónikus gyulladás – okát az életmódodban keresd!

  A fél évtizede fennálló gyulladás nem következmények nélküli, azaz biztosan vannak olyan elváltozások, amelyeken nem lehet ennyi idő után javítani.
  És az is biztos, hogy rendszeres és megfelelő terápiákkal valamilyen mértékű változást, az életminőség javulását el lehet érni.

  A gyulladásos folyamatokban az erős és dögönyöző masszázs nem hasznos, sőt…. Azaz önnek nem masszőrre van szüksége, hanem gyógytornászra, hozzáértő táplálkozási szakértőre és fizikoterapeutára.
  Az állami rendszerben ilyeneket nem nagyon talál… egyenként kell „összevadászni” a hozzáértőket.
  A táplálkozási szakértő átvizsgálja, mi az, ami az étrendjéből elhagyandó, kerülendő.
  A gyógytornásztól néhány alkalom után megtanulhatja azokat a gyakorlatokat, melyek segítenek az izmai alapos átmozgatásában. A mozgás alapvetően fontos az izmok és ízületek egészsége szempontjából. Minél inkább pihen (minél kevesebbet mozog), annál rosszabbak lehetnek a panaszok.
  A fizikoterapeutában pedig olyat kell keresni, aki ért az otthoni fizikoterápiás eszközökhöz is. Ezeket az eszközöket be kell szereznie (az európai országok nagy részében ezeket az eszközöket a biztosítás fedezi (receptre írhatók), de a magyar állam nem ad segítséget a tartósan fennálló betegek számára).
  Ha pedig van eszköze, akkor kezelni is tud. Naponta, rendszeresen, heteken, hónapokon át segítve a teste öngyógyító folyamatait van esélye arra, hogy javítsa az állapotát.
  Igen, jól érti. A hazai orvoslástól nem várhat semmit! Önmagának kell, lehet kezelnie ezeket a problémákat – persze hozzáértőktől kell segítséget kérnie.
  Mi okozza a betegséged és mi váltja ki a gyógyulásod?

  Válasz erre: Katalin
• Katalin 2024. július 21.

  Reagálás erre a kommentre:

  Tisztelt és Kedves Doktor ÚR!

  A sok ízületi gyulladásom előzményei:
  Nekem öt évvel ezelőtt kezdődtek a váll panaszaim. Fokozatosan kezdtek beszűkülni a vállaim. Először a jobb vállam fájt, majd később a bal vállam is. Impigement syndróma, Omarthrosis. ROK sérülés. Tendinitis m.bicicpitis capitis longi, Bursitis subacromialis. Ez a bal vállízületem MR véleményezése 2019-ben, saját kérésemre a vizsgálat magán klinikán történt. Különben az „államiban” nem küldtek volna MR vizsgálatra.
  –
  -Megelőzhető lett volna ez az eredmény, ha 2019 márciusában komolyan veszi a reumatológus a kezdődő váll panaszaimat. Csak annyit tudott mondani, mivel nem használtak a nem szteroid gyógyszerek, hogy akkor mit is kezdjek magával? Semmilyen fizio terápiás kezelés nem használt. Többek között nem ismerte fel a reumatológus a Carpel tunnel syndrómát a két csuklómban, én hívtam fel rá a figyelmet. Pedig már akkor is nagyon zsibbadtak a kezeim, de még nem okozott nehézséget az ökölbe szorítás.
  –
  -Minden ízületi betegségemnek utána néztem a neten és így csináltattam az évek során az MR és az ultrahang vizsgálataimat magamtól, mert nem küldtek sehová. Mivel a betegségem előtt sportoltam folyamatosan 15 évig otthon, kívülről nem látszott a fájdalmam, és látható izomzatom is volt, és az első orvosi képalkotó véleményezés még nem mutatott ki ilyen komoly sérülést a fájdalom kezdetekor. Fokozatosan alakult ki a kis és nagy ízületeimben a gyulladás, a térdeimre is ráment úgy, hogy nem tudtam a lábaimra állni, és nagyon nehezem tudtam az autóból kiszállni, és remegtem az egész testemben, amíg a férjemmel a magán klinikára értünk gyalog a bejáratig.
  –
  Megjegyzem, hogy előzőleg minden szokásos vizsgálat a góckutatással kapcsolatban negatív volt. Nem is értettem, hogy miért nem foglalkozik a reumatológus a konkrét váll fájdalmammal. Kereste a gócot, ami nem volt. Így utólag jöttem rá magamtól, hogy az ízületi gyulladás a vállaim megerőltetésétől alakult ki, amit évek óta okoztam a nehéz fizikai munkával, amit végeztem. Közben irodában, folyamatosan számítógépen dolgoztam. Tapétázás otthon, súlyzós gyakorlatok, csempe rakás, festés otthon a férjemmel, nem gondoltam, hogy így begyulladnak majd az ízületeim és elváltozás lesz a vállaimban és a csuklómban az állandó és ismétlődő fizikai munkától. De, azt mondta az egyik reumatológus, hogy nem ezektől lett az ízületi gyulladásom. (Autoimmun betegség, mert a szervezetem ellenem támadt). Nem.
  –
  Mivel az elején kezeletlenek maradtak a vállaim az állami intézményben ezért a magán intézmények felé fordultam, ami persze mindegyik kivétel nélkül fizetős. De, ez nem is lenne baj, ha ott megkaptam volna a megfelelő gyógykezelést, de ott sem volt más nem romboló kezelés, mint a szteroid injekció, ami az egyetlen kezelés volt akkor a számomra, különben a merevségtől még menni sem tudtam volna. A képalkotó vizsgálatok megállapították, hogy nincs súlyos porckopás a térdemben, az egyenetlenségek a korral járnak.
  –
  -Külön megkértem az egyik traumatológust egy másik vizsgálaton, hogy nézze meg a kezem MR felvételét, hogy lát-e reumás elváltozást, de nem látott csak synovitist, és a vérvizsgálat sem mutatott RA-t.
  —
  Először magán rendelésen kaptam szteroidot a vállaimba 9 hónap múlva, amikor már sok szenvedést éltem át, az éjszakai fájdalmak és a nappali fájdalmak miatt. Még a nevetéstől is hasogatott a vállamban a fájdalom a gyulladás miatt. Nem is beszélve arról, hogy minden hónapban elmentem vérvételre és folyamatos gyulladást mutatott a CRP 46,33 és magas volt a Westergreen 80,000. Nem foglalkoztak különösképpen az eredménnyel, mert még nem éltek át a reumatológus orvosok igazi fájdalmat a vállukban. A magánklinikán megcsináltatott MR és a képalkotó ultrahang vizsgálatokkal nem igazán foglalkoztak a reumatológusok, mert nem tudták azt értelmezni. Az egyik reumatológus azt mondta, hogy „csúnya és pocsék” az eredményem, de nem fejtette ki, hogy miért.
  Másik alkalom:
  – Véletlenül nem vittem magammal az MR vizsgálat papírra leírt kiértékelését, csak a CD lemezt, az akkor aktuális kézsebész nem tudta magától azt értékelni a számítógépen. Annyit szerettem volna a kézsebésztől megtudni, hogy végleges marad-e az a probléma, hogy nem tudok a tenyeremre támaszkodni és nem tudom ökölbe szorítani a kezeimet. Felrótta nekem, hogy akkor miből állapítsa meg a problémát? A szeme előtt volt a gépben a CD lemez, kértem, hogy ott nézze meg, de nem látta, hogy sinovitis és tenosynovitis k.m.n. a betegségem, pedig Ő műtötte carpel tunnel syndrómára mind a két kezemet. (2019, majd 2020-ban) Műtét után egy évvel nagy mértékű ínhüvely gyulladást kaptam mindkét kezemen, vagyis az összes ujjaimban és azóta sem tudom a kezeimet ökölbe zárni.
  –
  Egy másik kézsebész megnézte a CD lemezt az MR vizsgálatról és Ő mondta, hogy súlyos ínhüvelygyulladásom van, UTB bal oldalon 45 mm, jobb oldalon 25 mm. De, egy újabb műtét kizárva. Életem végéig nem tudom a kezeimet ökölbe zárni. Nem tudok ásványvizes palackot felbontani, krumplit pucolni, kenyeret héjazni, és a kezemre tenyerelve felülni, nem tudnék egyedül felállni, ha elesnék. Ha nem kapok szteroidot a kezembe, akkor püffedtek és ödémásak az ujjaim és nagyon fájnak, hozzá nem lehet érni. RA kizárva, mert immunológia vizsgálat (28 paneles) negatív, anti CCP negatív, reuma faktor negatív. Sőt 2019-ben közölte az egyik reumatológus, hogy nem vagyok autoimmun beteg az immunológiai vizsgálat láttán.
  –
  Majd saját kezdeményezésemből vizsgálatok történtek a magán klinikákon. Öt éven belül háromszor is megcsináltattam az immun vizsgátot, és mindegyik vérvétel negatív volt.
  –
  Így maradtak a szteroid injekciók, és egy éve az MD kollagén injekciók. Nincs más kezelés a gyulladásos betegségek terén. Az alternatív kezelések és étrend kiegészítők nem használtak, egy évig voltam táppénzen a betegségem kezdetekor 2019-től és már nem akartak tovább tartani és elakarták indítani a „leszázalékolásomat”, amibe nem mentem bele. Visszamentem dolgozni úgy, hogy segítségre volt szükségem az utazásban és a járásban. A kezeimen merevítő kesztyűvel tudtam dolgozni.
  Tavaly 40 évvel menten nyugdíjba. Egy éve találtam rá az internetem az MD kollagén terápiás kezelésre, amit azelőtt egy orvos sem ajánlott, és ami nem ennyire ártalmas mint a szteroid injekció.
  –A szteroid injekció elvékonyította bőrömet és hamar megpattannak a hajszálereim is egy kisebb ütéstől és érintéstől is.
  –
  De, mérlegelnem kellett, hogy fájdalommal és merevséggel, 2019-től két évig meg nem szűnő magas CRP és Westergreen eredménnyel élek, ami nagyon rossz életminőséget okozott nekem. Az orvostudomány nem tudott olyan kezeléssel segíteni, ami ne ártott volna a szervezetemnek.
  —
  Nem is beszélve arról, hogy gyulladt vállat nem szabad lett volna erőteljesen masszírozni, ami még több kárt tett a bal vállamban. Még a masszőrnek állt feljebb, hogy szóltam, hogy nem járom végig a 10 kezelést. Azt mondta, hogy ő csak erősen tudja belém nyomni az ökleit, mert akkor lesz hatásos. Az ilyennek soha életében nem volt gyulladt válla.
  —
  Sok képalkotó leleteim vannak és rengeteg pénzt költöttem a betegségemre, ami soha nem hoz gyógyulást, mert nincs olyan kezelés ami használni tudna, csak a tünetet szünteti meg ideig és óráig. Talán, ha legelőször felismerik rögtön a diagnózist, akkor nem jutok olyan állapotban, hogy felkelni és menni sem bírok.
  Most mióta rendszeresen kapom az MD orvosi kollagént és vele együtt a szteroid injekciót, azóta tudom a vállaimat jobban használni és már erősíteni is tudom az izmaimat. A Fájdalom miatt nem tudtam az izmaimat használni és teljesen eltűnt a bicepszem, a comb izmaim. Most kezdenek visszaerősödni, mert a gyulladás akadályozta még a tornát is.
  –
  Kedves Doktor Úr azért írtam le az esetemet, hogy a legjobb szándékom ellenére sem tudtam magamon előbb segíteni, mert nem voltak partnerek ebben az orvosok. Műteni akarták a térdemet is artroszkóposan, de örülök, hogy ebbe nem mentem bele, mert lehet, hogy azóta járni sem tudnék. Abba sem mentem bele, hogy szájon át szedjem a Medrolt. Maradt a célzott injekciózás.
  –
  Ha a Doktor Úr tudna valami olyan kezelést, vagy tanácsot adni, hogy a csuklómat végre tudjam rendesen használni, mint más egészséges kezűek, és be tudjam hajlítani az ujjaimat és ökölbe szorítani a kezeimet, akkor nagyon megköszönném. Masszírozás nem jöhet szóba, mert elpattannak a kézfejemen a hajszálereim. Még mindig fenn áll műtét után is az alagút szindrómám. Érzem az inaim húzódását és nyikorgását a csuklómban és a kezemben. De, már tudok rendesen járni és emelni a vállaimmal.

  Tisztelettel: Katalin

• Dr. Zátrok Zsolt 2023. augusztus 11.

  Reagálás erre a kommentre:

  🙂 munkaidő alatt a stimulációt végezni tiszta időnyerés! De azért ne hanyagolja a „normál” testedzést sem, mert az fontos a szív és érrendszer, a légzés és a metabolizmus számára.

  Válasz erre: Zoltan
• Zoltan 2023. augusztus 10.

  Reagálás erre a kommentre:

  „Rendszeresen hasznaltam ahogy fentiekben le van irva”, amivel arra akartam utalni, hogy mikroaramot es az izomstimulacios (miliamperes) programokat is hasznaltam, csak kulon nem fejtettem ki az utobbi hatasat… ;o)

  Jelenleg az utobbit hasizom erositesre hasznalom, mivel a szamitogep elott ulve, kenyelmesen lehet „gyurni”…

• Dr. Zátrok Zsolt 2023. augusztus 6.

  Reagálás erre a kommentre:

  Köszönöm a visszajelzést.
  Megjegyzem, hogy csak a mikroáram programot említi és egy szót sem ejt az izomstimulációról, ami szintén a cikk része.
  A mikroáram kezelés célja a gyulladáscsökkentő folyamatok segítése, az izomstimulációs programé pedig a vérkeringés serkentése és a merev izmok ellazítása.
  Azaz a kettő együtt javasolt.
  Ha nem így használta, akkor javaslom, hogy a napi 3-4 mikroáram mellé legalább 1-2 izomstimulációs programot is végezzen (kezdetben merevség oldás, a 3-4. héttől az állóképességi erő programok a jók)

  Válasz erre: Zoltan
• Zoltan 2023. augusztus 5.

  Reagálás erre a kommentre:

  Angliaban elek 2004 ota, sokat ulok szamitogep elott, s kb 2.5 evvel ezelott egyszer csak el kezdett fajni a bal vallam, s hamarosan a befagyott vall szindroma ismeroseve valtam… Az SZTK (NHS) jellegu orvoslas itt ugy nez ki, hogy amig elsz es mozogsz, addig szamits magadra, de azert elkuldunk bevizsgalasra, csak varj ra kb egy evet… szoval magan orvosi szakemberhez fordultam, s hydrocortisone injekcio lett a vege a bal vallamba. Kozben a jobb vallam is el kezdett vacakolni, de szerettem volna elkerulni meg egy szteroid injekciot… PRP-t javasoltak (platelet rich plasma), de ez nem valt be, csak minimalis, rovid ideig tarto javulas volt az eredmenye, de a szakorvos biztatott, hogy csak nyujtsak, nyujtsak… hat ez nem valt be. Kozben talaltam ra erre a weboldalra, s vettem egy Globus Premium 400-at. Rendszeresen hasznaltam ahogy fentiekben le van irva… Jelentosen javitotta az eletminosegemet, a szinte majdnem elviselhetetlen fajdalom helyett az alig eszreveheto fajdalom lett az eredmenye, persze attol meg a vallam be volt fagyva, s nem tudtam 90 foknal fentebb emelni…) A Globus mikroamperes programja minden bizonnyal valamilyen merteku gyogyulast is hozott, bar az annal szerintem bonyolultabb, s a fokozatosan novelt merteku testmozgas vbaloszinuleg szinten jelentosen hozzajarult – de errol kesobb. Mikor a PRP nem hasznalt, visszamentem hydrocortisone injekciot kapni a jobb vallamba is, de ugy tunt hogy tul keson, mert a hatas sokkel jelentektelenebb volt mint a bal vallam eseteben.
  Otthonra infrared szaunat vettunk, de ez csak rovid ideju fajdalomcsillapitast jelentett es rovid ideju enyhe javulast a mozgasterben. Kozben rajottem, hogy az uszas kellemesen lazitja fel az izmokat, s igy beiratkoztam egy kozeli gym-be, ahol uszoda is volt. Elkezdtem minden fele sulyzo gyakorlatokat is, elsosorban kar es vall erosito szerkentyukon gyakoroltam, azota is folyamatosan. Hosszu idobe tellett az izmokat szepen lassan felszabaditani es megerositeni, de mostmar a jobb vallam kb 95%-os lazasagi allapotban van, meg mindig nem tokeletes, de latom a folyamatos sportolas eredmenyet…
  Amikor hosszu idorol beszelek, akkor az itt hosszu honapokat jelent, gyakorlatilag tobb mint egy evbe tellett, hogy ugy erezzem, hogy a vallaim jelentosen javultak. A jobb vallam meg mindig faj egy kicsit gym utan, de ez gyorsan elmulik. Szoval ugy nez ki, hogy a szteroid injekciok, Globus Premium 400, uszas es heti haromszori gym, plus megfelelo taplalkozas, es a szamitogep elotti helyesebb testtatras, midezek egyuttesen sikeresen helyrehoztak a vallaimat, s biztos vagyok benne, hogy csak a szteroid onmagaban nem ert volna el ilyen hatast. A lenyeg az a testmozgas, sport. A Globus-t mai napig hasznalom kolunbozo celokra, peldaul mostanaban hasizom erosito programot hasznalok elsosorban, valamint a bal konyokom vacakol egy pontban, so azt probalom szinten helyrehozni…
  Kerdesem nincs, igazabol csak szerettem volna megosztani a tapasztalataimat, s halas koszonetet mondani.

• Dr. Zátrok Zsolt 2023. április 27.

  Reagálás erre a kommentre:

  Nos… ön nem szórakozik pár sorocska lejegyzésével… 🙂
  1., Ha az infarktus után a testmozgás, foci tünetmentesen megy, akkor az egyrészt azt jelenti, hogy szerencsére mérsékelt izomkárosodást szenvedett az infarktusnál, másrészt nagyon helyesen a rendszeres testmozgással segíti a szíve megfelelő működését és edzettségének fenntartását. Ezzel nem sok további teendő van, mint a fizikai aktivitás megtartása.
  2., Ez nem szakterületem, így nem okoskodnék a témában.
  3., A túlzásba vitt antibiotikum kúra, különösen ha nem előzte meg kórokozó tenyésztés, akkor ez nem jó lépés volt. A drasztikus antibiotikum kezelés kiirtja azokat a bélrendszer egészsége szempontjából nagyon fontos baktériumokat, amelyek a hatékony emésztéshez, és a tápanyagok felszívódáshoz elengedhetetlenül fontosak.
  4., Lehetséges, hogy a gyulladásos problémák innen indultak el. És ez a felszívódási zavar a magyarázata annak is, hogy a kezelések nem segítettek, hiszen a felszívódási zavar miatt a sejtjei nem tudtak megfelelően működni (ATP termelés leállás, mitokondriális egészség megbomlása).
  6., A szteroid nem barátunk… gyakran életet menthet, de más problémákat okozhat. Olvassa el ezt a cikkem: Szteroid tartalmú gyógyszer – barát vagy ellenség?
  7., az arcüreg gyulladás alighanem annak következménye, hogy a szteroiddal az immunrendszerét legyengítették és így egy „opportunista” fertőzés fel tudta ütni a fejét. Normális esetben az immunrendszere védi meg a fertőzéstől. A szteroid „alacsony fokozatba kapcsolja” az immunrendszert, ami miatt a test védtelenebb egy fertőzéssel szemben. Ilyenkor szoktak jönni a nehezen kezelhető fertőzések.
  10., A szteroid beavatkozik a hormonális rendszerbe, a vesemúködésbe (elektrolit háztartás) és így a vérnyomás szabályozásba is. A hosszan elnyúló hatású szteroid miatt ez a zavar is hosszan fennállhat.
  Kérdésére:
  1., igen, a szteroid okozhatja a vérnyomás „zavart”. Igen, lassan megszűnhet, ahogy a szteroid kiürül és ahogy a normál hormonháztartása visszaáll.
  Nem hiszem, hogy ez a posztinfarktusos tüneteit rontaná. Folytassa a rendszeres testmozgást. Ezzel lehet karbantartani a szívizomzatot. A megfelelő mozgásforma: alacsony vagy közepes intenzitású kardio, pulzusszám kontrol mellett (Polar óra).
  3., A vérnyomásprobléma rendeződhet a gyógyszerhatás elmúlásával és a fizikai aktivitás megtartásával.
  4., 1-2 injekció nem okoz általában maradandó problémát, azaz a gyógyszerhatás elmúlásával rendeződhet a probléma.
  Akik éveken át kapják a szteroidot… nos ott szinte biztos a magas vérnyomás (mint mellékhatás) megjelenése vagy ha már eleve megvolt, akkor súlyosbodása és állandóvá válása.
  5., A vállprobléma kezelésével kapcsolatban egy csomó lehetőséget említek ebben a cikkben, aminél a kérdését feltette. Nincs más teendője, mint alaposan elolvasni, értelmezni a cikket és kipróbálni a javasoltakat.
  A váll probléma általában makacs, lassan oldódik. Napi többszöri alapos átmozgatás (torna), + terápiás ultrahang, mikroáram, lágylézer kezelés és izomstimuláció segít. Ráadásul ezek biztosan mellékhatás mentesek.
  PS.: köszi a kedves szavakat. örülök, ha segíthetek.

  Válasz erre: Zoltán
• Zoltán 2023. április 26.

  Reagálás erre a kommentre:

  Köszönöm válaszát. Természetesen értem és elnézést kérek a zavaros szövegért. Ha nem bánja újra nekifutok, hogy mi a bajom és felteszem egyértelmű kérdéseimet. 1. 21 éve hármas bypass műtétén estem át 36 évesen. Nagyon komolyan veszem azóta is a betegségemet. Az állapotom az akkut hátsófali infarktusom ellenére is jónak mondható. Nem romlott semmilyen koronária funkcióm azóta sem. Heti rendszeres intenzív teremfocit tünetmentesen bírom. Gyógyszerezés azóta is változatlan. Ez az alapbajom és innen szeretném indítani a problémámat.
  2. Urológíai probléma(barna ondó) miatt fordultam urológushoz 9 hónapja. Más tünet nincsen. Több orvos nagyon sok gyógyszerrel és vizsgálattal arra jutott, hogy semmi kimutatható okot nem látnak. Tulajdonképpen minden lehetséges vizsgálat megtörtént. 3. Prosztatagyulladásra kezdtek kezelni a kivizsgálások alatt antibiotikumokkal( Levnibiot, Ciprinol, Klion, ) 4 hónapig nagy dózisban. A tünet nem változott de egyre jobban fájtak az izületeim. Jelenleg műtétre várok mivel most belülről történik beavatkozás. 3.Izületi fájdalomra sebész, ideggyógyász szakorvoshoz fordultam( más nem elérhető). Ultrahang vizsgálat alapján a jobb vállam rotátorköpeny alatti rész 5 mm folyadékkal telt. Gyulladásban van. Az in nagyon elhasználódott állapotú. Minden izületem fájt de a jobb vállam gyulladt be erőltetés miatt. A sebász fizioterápiás kezeléseket írt fel. Végigcsináltam de érdemben semmilyen javulás nem történt. 5. A szívsebésznek jeleztem mi a helyzet. Ő immunológiai vérvizsgálatokra küldött. Eredménye negatív ANA 26 minden egyéb érték normális. 6. Így kerültem reumatológushoz, hogy ítélje meg a vállam állapotát. Akkor már egy villanykapcsolót sem tudtam lekapcsolni. 6. A reumatológus átnézve előzményeimet 1×1/2ml diprophos injekciót adott 2 alkalommal egy hónap csúszással az injekciók között. Az elsőt a vállamba hátul a másodikat a vállamba elöl. A helyzet sokat javult. Csipőre tett kéz és hát mőgé nyúláskor kéz emeléskor fájdalmaim vannak a felkar bursa és a váll külső csúcs részénél. A harmadik injekciót erre a részre tervezik beadni. A problémámat biztosan megoldaná. 7. Közben beszereztem egy akkut arcüreggyulladást is irtózatos fájdalmakkal. Szemész, fogorvos után egy gyermekorvos ismerős felszúrta. ( Mifelénk szakorvosi ellátás egyáltalán nincsen). A többi szakterület is az ismeretség miatt történik. Szintén antibiotikummal kellet kezelni. Úgy fest krónikussá vált. 8. Röviden tömören besokaltam. 10. A műtétem óta gyógyszermentes teljesen normális vérnyomásom elmozdult és érzékelhetően tüneteket okoz. Decemberben az utolsó terheléses vizsgálaton 90/60-az vérnyomásról indulva a célfrekvenciát elérve 160/100 volt a max vérnyomásom 12 perc futópad után. A szokásos.
  Most 140 feletti értékeket mérek napközben az aktív időszakomban néha 160 fölöttit is. a diasztolés funkció és a pulzus normális. APM mutatja. Kérdéseim: 1. Okozhatta-e a vérnyomás emelkedésemet a beadott szteroid injekció? Ha igen ez a hatás megszünik-e lassan, esetleg folyamatosan? Az elhalt hátsófali szívizom és szívcsúcs miatt különösen aggódom. 3.Tulajdonképpen a vérnyomásprobléma lett a 9 hónapos egészségügyi katasztrófa turizmusom legijesztőbb és legveszélyesebb következménye. 4. A harmadik szterod injekciót fel merjem-e vállalni? 4. Volt-e a prakszisában vérnyomásprobléma mellékhatásként és a szteroid kiürülésével megoldódott-e vagy állandósult? 5. A visszamaradt váll fájdalomra milyen irányba induljak el? Időközben a minden más izületem rendbejött vagy hagyjam ahogy van. Szokjam meg. A lényeg ha nem megyek orvoshoz augusztusban az ondótünettel valószínűleg magától elmúlik amit tapasztalok is és a tök jó állapotom nem romlik semmilyen irányban az orvoslátogatások (katasztrófaturizmusom) következtében. Így lett urológiai tünet mellé sok sok másik tünet!!!!! U.i.: Rendkívül szimpatikusan közelíti a betegek problémáját és utánozhatatlan stílusban szinte szórakoztatóan nyújt felvilágosítást. Elnézést a túlzott monológért. A hosszú kanosszám leírása után örülnék ha válaszolna. Nagy Tisztelettel és Köszönettel Zoltán

• Dr. Zátrok Zsolt 2023. április 26.

  Reagálás erre a kommentre:

  Rosszul fogalmazta meg a kérdését. Egyrész nem érthető, hogy mire írjak véleményt. Másrészt jóslásra kér, hogy egy nem tisztázott eredetű váll probléma pusztán a gyógytornával meggyógyul-e. Lehet, hogy igen, lehet, hogy nem. ÖSszességében azt gondolom, hogy csak a gyógytorna kevés. Ha „csak” gyógytornázik, akkor csak a legminimálisabb dolgokat teszi meg.
  Kb olyan, mintha madárodút akarna csinálni. Van egyetlen kalapácsa, semmi más szerszám. És azt kérdezné, mondjam, meg, mekkora az esélye, hogy így madárodút fog készíteni…. hát végülis nem zárható ki, hogy egyszem kapaláccsal is képes erre, de azért inkább arra szavaznék, hogy nem.
  Remélem érthető az okfejtés.

  Válasz erre: Zoltán
• Zoltán 2023. április 24.

  Reagálás erre a kommentre:

  Hosszas antibiotikum kezelés következtében kialakult össz izület gyulladás.
  A rotátor köpeny alatt folyadék. bursa fájdalmas. Sok szenvedés után kaptam 2×1/2ml diprophos injekciót orvosi ( Reumatológus) javaslatra. Még mindig nem vagyok tünetmentes!
  a 3. injekcióra a mellékhatások miatt nem merek elmenni. Emelkedett a vérnyomásom az aktív időszakomban.
  Arra kérem írja meg véleményét.

  Gyógytornával a gyulladt bursa és bizonyos mozdulatokra fájdalmas váll javasolt-e és ad-e végleges megoldást?

• Dr. Zátrok Zsolt 2023. január 13.

  Reagálás erre a kommentre:

  A cikk, amelynél a kérdését feltette éppen a kérdésére adott választ tartalmazza. Azaz olvassa el alaposan. És alkalmazza valamelyik módszert, a legjobb hatást több kezelés kombinálásával érhet el.

  Válasz erre: Katalin
• Katalin 2023. január 13.

  Reagálás erre a kommentre:

  T.Dr Úr! Befagyott váll,izületi tok gyulladását hogyan tudnám házilag megoldani?Szteroid kezelést nem szerettem volna,és sajnos a gyulladáscsökkentő tablettákat sem viseli el a gyomrom.Maradnak az alternatív megoldások,gyógynövényes kenőcsök,teák,de mindez kevésnek bizonyul.A karom tornáztatását rendszeresen csinálom,amennyire a fájdalom engedi.

• Dr. Zátrok Zsolt 2022. március 10.

  Reagálás erre a kommentre:

  A mikroáramú programok esetén lehet egymás után több kezelést végezni, azonban jobbnak tartom az egyenletes időközönkénti kezelést. 2-4 mikroáramú kezelés is végezhető egy nap.
  Az EMS kezelés áramerőssége egyéni eltéréseket mutat. Mindenki másképp érzékeli az áramot és a fájdalomtűrő képesség is eltérő. 16-24 mA közötti érték lehet megfelelő. Határozott összehúzódásokat érezzen, de fájdalommentesen.

  Ha erős fájdalmai vannak, akkor először a mikroáramú kezelést javaslom, mert ez fájdalomcsökkentő és ezután végezze az EMS-t.
  Ha nincsenek kifejezett fájdalmak, akkor mindegy a sorrend.

  Válasz erre: Miklós
• Miklós 2022. március 10.

  Reagálás erre a kommentre:

  Tisztelt Doktor Úr! Premium 400 készülékem van, kérdésem, hogy az itt felsorolt 3 programot (Mikroáram / Váll-lapocka-periartritisz,
  Mikroáram / Rotátorköpeny gyulladás,
  Merevség oldás* / Felső végtagok program) a napon belül szétosztva különböző időpontokban érdemes végezni, vagy „tömbösíthető” egymás után végrehajtva (1 óra alatt)? Másik kérdésem, hogy mi a jellemző EMS erősség (mA) a váll esetében?

• Dr. Zátrok Zsolt 2022. február 10.

  Reagálás erre a kommentre:

  a mikroáramú kezelés egyelőre csak kevés készülékben van benne. ezek közül lehet választani.

  Válasz erre: Csaba
• Csaba 2022. február 8.

  Reagálás erre a kommentre:

  Tisztelt Doktor Úr!
  A rotátor köpeny sérülésemet/gyulladást szeretném kikezelni. Túl vagyok a reumatológus által előírt gyógytornán és fizikoterápiás kezeléseken (lézer, interferencia, cartidol-os iontophorezis). Elolvastam a „Befagyott váll szindróma otthoni kezelése” cikkét. Köszönöm, nagyon érthető és világos egy magam fajta laikus számára is. A gyógytornát otthon folytatom és a mikroáramú és izomstimulációs kezeléseket is szeretném otthon folytatni (esetleg iontophorézist is). A cikkben javasol jó készülékeket. Érdeklődni szeretnék, tudna-e ajánlani olyan készüléket ami egy kicsit „pénztárca barátabb”, de az említett betegség kezelésére alkalmas? Előre is köszönöm a válaszát.
  Üdvözlettel: Csaba

• Dr. Zátrok Zsolt 2021. október 8.

  Reagálás erre a kommentre:

  A protokoll beállítások általában az orvosi szaktudás és tapasztalat részét képezik, azaz ilyen információkat nem szoktak kiadni. Nem véletlenül nem talál semmit. Még az orvosi tanulmányokban sem részletezik pontosan, hogy milyen áramot, milyen paramétereket használnak. Olyan ez, mint a jó étterem: kérdezze meg a séfet a fűszerkeveréke pontos összetételéről. Soha nem fogja elárulni, hiszen ő találta ki.
  Keressen fizikoterapeuták oktatásához használt könyvet (pl. Kádix kiadó: Elméleti és gyakorlati fizikoterápia). Persze ezzel sem megy sokra, mert bár hazánkban ezt használják a fizikoterapeuta képzésben, de tele van szarvashibákkal. Ha az alapján kezelnek, akkor bizony baj.
  Javaslom, hogy kezdje ezzel a cikkemmel. Az általános stimulációs elvekről írtam. Ennél részletesebbet nem nagyon fog találni, de ez alapján már el lehet igazodni.

  A Beurer készülékről még annyit, hogy a készüléket egy taiwani cég gyártja és az Beurer csak „ráteszi a nevét”. Kiváló játék. Komoly kezelésre ne számítson! Nézze meg ezt a cikkem és a benne levő videót. A videóban levő olcsó készülék gyártója ugyanaz a tajwani cég. A készülék belseje, elektronikája ugyanaz.

  Válasz erre: Sándor
• Sándor 2021. október 8.

  Reagálás erre a kommentre:

  Van egy „Beurer 80” TENS/EMS/Masszás készülékem. 10+10 programot magam programozhatok be rajta. Hol találok részletes protokoll beállításokat ? Elsősorban befagyott váll szindrómára és testépítéshez keresek beállításokat:
  – mozgástartomány növelés
  – izomlazítás
  – regeneráció
  – izomnövelés
  Magyar/Angol/Orosz nyelvű források érdekelnek.
  Tisztelettel
  Sándor

• Dr. Zátrok Zsolt 2021. február 10.

  Reagálás erre a kommentre:

  A 60kg-os fogyáshoz gratulálok. Nagyon fontos volt, hogy egy sor problémától megszabaduljon.
  Olvassa el a befagyott vállról szóló cikkem. Hasonló kezelés segíthet. Azaz mikroáram a regeneráció javításához és EMS (izomstimuláció) a vállizmok lazítása és erősítése céljából. Én a természetes módszerek híve vagyok, így a hialuronsav injekcióról nincs véleményem.

  Válasz erre: Kata
• Kata 2021. február 10.

  Reagálás erre a kommentre:

  Anno, vásároltam Öntől a nyiroködémám kezelésére egy gépet, valamint egy sóterápiás készüléket.
  3 évig használtam a nyirokra a készüléket, kar, has, lábak. Rendbe jöttem. Igaz, 60 kg túlsúlytól is megszabadultam.
  Most viszont rotátor köpeny szindrómám van, a jobb vállamban 3 izom már leszakadt, a balban csak másfél.
  Mely készüléket ajánlaná a folyamatos izületi gyulládasra, ami a vállamban van? Valamint Ön mint szakember, javasolná e a hialuron savas injekció beadását. Köszönöm válaszát. Jó egészséget.

• Dr. Zátrok Zsolt 2021. január 9.

  Reagálás erre a kommentre:

  De van merevségoldás progam, de úgy tűnik, rossz helyen keresi! Ez nem mikroáramú, hanem izomstimulációs kezelés. A Sport programok csoportban találja.
  A rotátorköpeny gyulladás esetén használható gyulladáscsökkentő-mikroáramú programok: Akut fájdalom, Ízületi fájdalom, váll-lapocka periartritisz, váll-rándulás, íngyulladás.

  Válasz erre: Judit
• Judit 2021. január 8.

  Reagálás erre a kommentre:

  Az Activa700 készüléken nincs rotátorköpeny gyulladás és merevség oldás program. Az orvosi programok között-fájdalomcsillaptás-váll-lapocka periartritisz szerepel. Megfelelő-e ezen a készüléken a következő kezelés:
  1.mikroáram-váll-lapocka periartritisz
  2.mikroáram-akut fájdalom
  3.fájdalom csillapítás-váll-lapocka periartritisz.
  Ha nem megfelelő, Ön melyik programokat ajánlja?

• Dr. Zátrok Zsolt 2020. május 30.

  Reagálás erre a kommentre:

  Igen. Aztán -ha szükséges- ők majd elirányítják a további vizsgálatokra, kezelésekre.

  Válasz erre: Éva
• Éva 2020. május 30.

  Reagálás erre a kommentre:

  Tisztelt dr. Úr! Milyen orvost kell felkeresni? Reumatológust, traumatológust? Esetleg más orvost? Köszönöm válaszát! Üdv.. Éva

• Dr. Zátrok Zsolt 2020. április 22.

  Reagálás erre a kommentre:

  Olvassa el az ultrahang kezelés adagolása cikkem.

  Válasz erre: Saci
• Saci 2020. április 20.

  Reagálás erre a kommentre:

  Tisztelt Doktor Úr!
  Szeretném tudni, hogy az ultrahangos terápiás készüléket Milyen időközönként lehet használni nekem. Rotátor köpeny és bicepsz szakadásom valamint nyaki csigolya elcsuszásával küzködök. Köszönöm a válaszát, Üdvözlettel: Saci.