A TENS alighanem a legismertebb fizikoterápiás kezelés típus. Annyira igaz ez, hogy ma hazánkban (tévesen) TENS készüléknek neveznek minden olyan eszközt, ami elektromos kezelést ad. Valójában az elektroterápiás kezelések sora biztosít erőteljesebb gyógyhatást, mint a TENS. Ilyen például az EMS (izomstimuláció) és a MENS (azaz mikroáram), és sorolhatnám. Ha nem tudod mit jelentenek ezek a fura betűszók, mi a módszerek lényege és milyen előnyökkel járnak, akkor olvasd el írásom.
TENS – Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation
A TENS az angol kifejezés szavainak kezdőbetűiből álló rövidítés, melynek jelentése bőrön keresztüli idegstimuláció.
A TENS impulzusok a bőrödben levő fájdalomérző idegvégződésekre és az ezektől az agyad felé tartó idegpályákra fejtik ki a hatásukat – ezért is hívják idegstimulációnak.
A kezelés fájdalomcsillapító hatású. Elsősorban a csont-ízület-szalag-ín fájdalmak csökkentésére való. Kiváló minden ízületi gyulladás (artritisz) és kopás (artrózis) által okozott panasz csökkentésre.
Kifejezetten tilos azonban fejfájásra alkalmazni, mert a koponyán keresztül az agyra adott TENS áram megzavarhatja az agyműködést, akár epilepsziás rohamot is kiválthat.
A fájdalomcsillapításon felül a TENS-nek más hatása nincs vagy csak elenyésző. Nincs gyógyító hatása sem, egyszerűen a fájdalomcsillapító gyógyszert helyettesíti, azaz nem kell mérgezni a tested. Előnye, hogy teljesen mellékhatásmentes, naponta többször ismételve is.
EMS – Electric Muscle Stimulation
Az EMS jelentése elektromos izomstimuláció. Azaz kizárólag az izmok kezelésére való.
Az impulzusok a bőrön keresztül izomösszehúzódások sorozatát hozzák létre. Az izmaidban ezt rángásként érzékeled.
Az izomstimulációs program frekvenciája és más beállításai függvényében a hatás eltér. Például izomlazítás, vérkeringés serkentés, izomerő fokozás, izomsorvadás leállítás, betegség utáni izomerő visszaszerzés, stb.
Ideális minden izomfájdalom, izomgyengeség, keringési zavar, izomsorvadás, stb. esetén.
Mi a MENS?
A MENS szintén egy angol kifejezés (Microcurrent Electrical Nerve Stimulation) szavainak kezdőbetűiből álló rövidítés, melynek jelentése mikroáramú elektromos idegstimuláció.
Az elektromos impulzus alakja, frekvenciája azonos tartományba esik, mint a TENS-é. A különbség az alkalmazott áramerősségben van. A mikroáram áramerőssége milliomod Amper nagyságrendű, azaz a TENS áramnál ezerszer kisebb.
Ez olyan enyhe elektromosság, hogy maga a kezelés nem is érzékelhető. Az áram erőssége közel megegyezik a sejtek elektromos potenciáljával.
A MENS hatása kettős
Olvasd el ezt a cikkem: Mikroáram – fájdalomcsillapító (MENS) és gyógyító (MCR) hatás
Egyrészt fájdalomcsillapító hatású, mégpedig a TENS-nél lényegesen hatékonyabb. A kezelést kapók 90%-a a fájdalom csökkenését jelzi (ez a TENS esetén csak 60-70%).
Másrészt gyógyulást serkentő hatású. A gyulladt, sérült, beteg területen átvezetett mikroáram helyreállítja a sérült sejtek membránpotenciálját és ezzel a betegség által „leállított” sejt visszanyeri a működőképességét. Akár 6-800%-kal növekszik az ATP (energia) termelés, beindul a fehérjeszintézis, ami a gyógyulás alapja.
A mikroáram egy olyan energia, ami „kilöki” a beteg sejteket a „dermedt, beteg” állapotból és elindítja a regenerációs (öngyógyító) folyamatokat.
A fájdalomcsillapító hatás a kezelést követően azonnal érzékelhető, míg a gyógyító hatáshoz több hétre is szükség lehet (hiszen egy régi gyulladás megszüntetése nem megy egy „csettintéssel”.
A mikroáram olyan enyhe impulzus, hogy egyes mikroáramú készülékek alkalmazása már a koponya területén is engedélyezett (CES, azaz koponya elektrostimuláció), kiváló migrénes rohamban, továbbá a fejfájás számos formájában.
Termékajánló: TENS / EMS / Mikroáram készülékek
Az elektromos kezelést biztosító készülékeknek nagyon széles választéka található áruházunkban. A termék nevében keresd a TENS, az EMS vagy Mikroáram (MENS, MCR) szót. Erről tudod, hogy mely kezelési módot biztosítja az adott készülék.
Vigyázz, mert visszaélnek a mikroáram szóval!
Az orvosi tanulmányok igazolják, hogy a mikroáram hatásai 800 mikroAmper alatti tartományban jelentkeznek. A legnagyobb ATP fokozó hatás a 200-800 mikroAmper tartományban tapasztalható.
A 800 mikroAmpernél nagyobb áram nem biztosítja a fentebb ismertetett sejtszintű hatást.
Érdemes tudni ez, mert van néhány gyártó (pl. az olasz iTech és néhány kínai), amelyek „trükköznek” a mikroáram szóval. A készülékek nevében, leírásában szerepeltetik a mikroáram kifejezést vagy „mikroáram” nevű programot ajánlanak (pl. iTech T-One készülékek). Valójában viszont a készülék nem tud „igazi” mikroáramot. A beállítható áramerősség legkisebb értékét 1000 mikroamperben adják meg. Ez azonban valójában 1 milliAmper (=1000 mikroAmper), ami kívül van a hatékony kezelési tartományon, így nincs mikroáram-hatása.
Olyan ez, mint amikor egy autó hirdetésében azt írják: nagyon gyors, mert akár 500 m/perc sebességgel is tud haladni. Ötszáz….hát ez tényleg nagy szám, gyorsnak tűnik. Az átverés ott van, hogy egy olyan mértékegységben (méter per perc) adták meg az adatot, amiben ritkán számolsz és nagynak tűnik. Valójában a percenkénti ötszáz méter csak 30 km/órát jelent és ennél még akár kerékpárral is gyorsabb vagy.
TENS – EMS – MENS. Mi a különbség?
Ezek mindegyike az elektroterápiás kezelések közé tartozik, de hatásukban jelentős különbség van.
- TENS enyhíti vagy akár megszünteti a mozgásszervi eredetű fájdalmakat,
- EMS lazítja az izommerevséget, serkenti a vérkeringést, (vissza)erősíti az izmot,
- MENS csillapítja a fájdalmak, csökkenti a gyulladást, segíti a szöveti regenerációt.
A mikroáram a TENS-nél modernebb és hatékonyabb fájdalomcsillapító módszer. A fő különbség, hogy a mikroáram (ha nem vertek át a vásárlásnál) gyógyító hatású, míg a TENS-nek semmi ilyen hatása nincs.
A TENS áram érezhető, csipkedő, bizsergő, égető kezelési élményt ad, a mikroáramot nem lehet érezni, így azok számára is kiváló, akik a TENS-t a kellemetlen élmény miatt nem szeretik.
Az EMS csak az izmokra hat. Ebből eredően lehet fájdalomcsillapító hatása, például a bemerevedett izom ellazítása révén. De maga az EMS nem jó pl. térdfájdalom azonnali csökkentésére, szemben a TENS és MENS kezelésekkel.
Jelenleg három mikroáramú készülékgyártót ismerek, melyek termékei igazolt hatással rendelkeznek: Alpha-Stim (USA), Globus (Olaszország) és JeeCee (Belgium). Ezek közül a JeeCee csak rendelők számára készít eszközöket, a másik két gyártó pedig kifejezetten otthoni alkamazásra való eszközöket gyárt.
Véleményem szerint a mikroáram rövidesen át fogja venni a TENS jelenlegi vezető helyét. Egyes információk szerint a gazdagabb országokban ez már meg is történt, azaz az USA-ban, Angliában, Japánban, Ausztráliában már a mikroáramú készülékeket vásárolják és használják inkább. A hazai terjedését akadályozza, hogy az európai viszonylatban is alacsony bérekhez képest egy mikroáramú készülék ára még magasnak számít.
Cikk ajánló: Elektroterápiás módszerek áttekintése
Az elektroterápia nem egyetlen módszert jelent, hanem számos elektromos árammal való kezelést. Írásom segít megismerni, melyik mire való.
Kérdezz orvosszakértőnktől!