A lipödéma vagy más néven zsírödéma egy krónikus, progresszív betegség, amely elsősorban nőket érint. Ez egy olyan állapot, amikor a zsírszövet kórosan felszaporodik a végtagokon, különösen a lábakon, csípőn és néha a karokon. Fontos tudnod, hogy ez nem egyszerű elhízás – a lipödéma egy valódi betegség, amely jelentősen befolyásolhatja az életminőségedet.
A lipödéma tünetei és hogyan ismerheted fel
Ha lipödémád van, valószínűleg észrevetted már, hogy a zsírlerakódás szimmetrikusan jelentkezik mindkét lábadon. A legjellemzőbb, hogy a zsírszövet a csípőtől a bokáig halmozódik fel, gyakran „lovaglónadrág” formában. Érdekes módon a lábfejeid általában vékonyak maradnak, ezért egy határozott „mandzsetta” alakulhat ki a bokáidnál. Ez az egyik legfontosabb jel, ami megkülönbözteti a lipödémát az egyszerű elhízástól vagy a nyiroködémától.
Tapasztalhatod azt is, hogy a bőröd alatt göbök, csomók alakulnak ki, amelyek tapintásra olyanok, mintha rizsszemnyi vagy borsónyi képletek lennének a bőr alatt. Ezek a területek gyakran érzékenyek lehetnek nyomásra, és könnyen kialakulhatnak rajtuk véraláfutások még enyhe ütődés esetén is.
Lipödéma képek, ábrák
A lipödéma megjelenése nagyon változatos lehet. Minden érintettnél másképp, máshogy jelenhet meg. A fő jellemzőket ezeken a képeken láthatod.
Főképp az alsó végtagokon jelennek meg szimmetrikus elváltozások, kóros zsírfelszaporodás kezdődik. Ritkábban a zsírtöbblet a felkaron is jelentkezhet, a könyök belső oldalán a legkifejezettebb.
A zsír lovaglónadrágszerűen körbeveszi a lábakat a csípőtől a bokák vonaláig.
A lábfej karcsú marad! Ez segít megkülönböztetni az elhízástól, mert itt is zsírpárnák láthatók. Továbbá a nyiroködémától, mert itt a lábfej érintett leginkább, azaz ez a legduzzadtabb.
Jellemző a csípő feletti zsírdudor, továbbá a térdkalácsot teljesen körbeveszi a zsírpárna és a térd alatt egy keresztirányú (haránt) bőrredő alakul ki.
A lábszáron a zsírpárna rálóg a bokákra, eltakarja azokat.
A lipödéma kialakulásának okai
A betegség pontos oka még nem teljesen tisztázott, de néhány fontos tényezőt már azonosítottak a kutatók. A hormonális változások kulcsszerepet játszanak – nem véletlen, hogy a tünetek gyakran a pubertás során, terhesség alatt vagy a menopauza idején kezdődnek vagy súlyosbodnak. A genetikai hajlam is jelentős szerepet játszik, így ha családodban előfordult már hasonló probléma, érdemes különösen odafigyelned a tünetekre.
A zsírödéma befolyásolja a mindennapjaidat!
A lipödéma jelentősen befolyásolhatja az életedet, mind fizikai, mind érzelmi szempontból. A betegség okozta fájdalom és nehézérzés korlátozhatja a mozgásodat, és fáradékonyabbá válhatsz. Sokan tapasztalnak önértékelési problémákat is a megváltozott testkép miatt. Fontos tudnod, hogy ezek az érzések természetesek, és nem vagy egyedül velük.
A lipödéma szövődményei
Súlyosabb esetekben a zsírpárnák rontják a vér és nyirokkeringést és nyiroködéma is „hozzáadódik”, ami jelentősen rontja az állapotot. A rossz keringés miatt az érfalak törékenysége is növekszik, ezért a lipödémás területeken kisebb ütések hatására is vérömlenyek alakulhatnak ki. Zsírödémában a gyakran láthatók kék-zöld foltok a végtagokon. A fenti szöveti elváltozások miatt a végtagok bőre érzékennyé válik és akár enyhe nyomásra is fájdalmassá válik.
Kóros állapot és nem „sima” elhízás!
A zsírödéma létezéséről kevés orvos rendelkezik ismeretekkel. Sokáig csak elhízottként kezelik az érintetteket és a diétás javaslatokon túl nem nagyon foglalkoznak velük.
Általában évek telnek el, míg valaki végre kimondja a diagnózist: zsírödéma.
A beteg szempontjából rendkívül fontos lenne annak felismerése, hogy a kórosan működő zsírszövet okozza a zsírfelrakódást.
Lipödéma diéta
Ha érintett vagy, fontos tudnod, hogy ez egy betegség, ami még normális étkezés mellett is intenzívebb zsírlerakódást okoz!
Bár a lipödémás zsírszövet nehezen reagál a hagyományos diétákra, a megfelelő táplálkozás mégis kulcsfontosságú.
A cél nem az önsanyargató éhezés, nem is a drasztikus fogyás, hanem a gyulladáscsökkentő étrend követése.
A rendszeres, kis adagokban történő étkezés és a megfelelő folyadékbevitel szintén segíthet a tünetek kezelésében.
A lipödéma kezelése otthon
Bár a lipödéma mellett is teljes és aktív életet élhetsz, de komoly lelki terhet jelenthet az esztétikai megjelenés. Ez önbizalom hiányhoz, depresszióhoz, bezárkózáshoz, sőt kényszeres evéshez vezethet. Vedd igénybe pszichológus segítségét, ha nem boldogulsz egymagad!
A lipödémával nyiroködéma szakrendelésre kell fordulnod. Itt a szakápolók életmódbeli tanácsokkal látnak el és megtanítják, hogyan kezeld magad otthon.
A lipödéma jelenleg nem gyógyítható állapot. Az előrehaladását azonban megállíthatod, a tüneteket csökkentheted. Ehhez azonban egy életen át tartó odafigyelés, napi rendszerességű kezelés szükséges. Ha érintett vagy, akkor ez a TE FELADATOD! Senki nem fogja elvégezni helyetted, csak tanácsokat kaphatsz! Azaz rendezd be az életed úgy, hogy annak a lipödéma kezelés szerves része legyen.
A kezelés alappillérei a kompressziós ruházat, a kézi és gépi nyirokmasszázs és a rendszeres testmozgás.
Kompressziós harisnyával
Viselése hatékonyan akadályozza a tünetek romlását és segíti a megelőzést. Elősegíti a vér és nyirokfolyadék áramlását a nyirokrendszerben és ezzel megakadályozza a folyadék visszatartást és az ödéma kialakulását. A rugalmas ruha a szövetekben lévő folyadékot felfelé irányban mozdítja el. A kompressziós ruha viselése leállítja vagy lassítja a lipödéma előrehaladását és átalakulását lipo-limfödémába.
A számodra legmegfelelőbb kompressziós ruha típusát és rugalmassági fokát szakember választja ki és írja fel!
A kompresszió a zsírödéma korai szakaszában önmagában is elegendő lehet, azonban egész nap viselni kell.
Kézi masszázzsal
A kézi nyirokmasszázs egy speciális típusú gyengéd masszázs, amely serkenti a nyirok áramlását és ezáltal csökkenti az ödémát. Enyhíti a kellemetlen feszülést és esetleges fájdalmat is. Más kezelésekkel kombinálva – kompressziós ruha viselésével és gépi nyirokmasszázzsal együtt- a leghatékonyabb. A kézi nyirokmasszázs speciális képzettséget igényel, azaz olyan szakembert válassz, aki gyakorlott a nyirokmasszázsban.
Lipödéma és gépi masszázs
A gépi nyirokmasszázs ugyanúgy végzendő lipödémában, mint nyiroködéma esetén. Erről olvasd el korábbi cikkemet. A gépi masszázshoz több légkamrából álló „csizma” és/vagy „nadrág” mandzsetta szükséges.
A készülék egymás után felfújja a mandzsetta légrekeszeit. A jól beállított nyomás hatására a zsírsejt „felszakad” és „kifolyik” belőle a zsír. A hullámformában terjedő nyomás pedig „kinyomja” a kezelt területről.
A gépi kezelés mellett a kompressziós ruhát továbbra is használd, és rendszeresen kézi masszázst is iktass a kezelésbe, mert ezek együttesen a leghatékonyabbak.
A lipödéma érzékeny lehet a nyomásra, így csak olyan korszerű nyirokmasszázs gépet vásárolj, amelyen a mandzsetta nyomás szabályozható. A korszerű készülékek (például Power Q-2200 vagy a Power Q-1000 Premium) a nyomást úgy tudod beállítani, hogy panaszt ne okozzon, azonban a tüneteket javítsa.
Egyes esetekben a zsírödéma „nem tűri a nyomást”. Ha a kompressziós kezelések fájdalmat váltanak ki, akkor ne végezd, maradj a konzervatív kezeléseknél.
Power Q-2200 nyirokmasszázs gép, láb mandzsetta készlettel
Megfelelő választás lehet a zsírödéma (lipödéma), a nyiroködéma, a visszér elégtelenség és a trombózis utáni állapot kezelésére egyaránt. Alkalmazható sportolók regenerációjában és wellness célokra egyaránt.
Lipödéma gyógytorna
A zsírödéma kezelés fontos része a rendszeres testmozgás, mely lehetőleg kompresszióban történjen – azaz a kompressziós harisnyát viselve mozogj!
Az izmaid váltakozó megfeszülésével párhuzamosan a harisnya is rugalmasan tágul-összehúzódik és ezzel „pumpálja” az ödémát. Hetente legalább háromszor 60 perc nyiroktornát végezz (szakembertől elsajátíthatod, aztán otthon magad is végezheted).
Ezen felül olyan mozgásokat végezhetsz, ahol nem terheled túlzottan a végtagot. Az intenzív, energikus futást nem neked találták ki! Az úszás, vízitorna, séta és a könnyed tempójú kerékpározás, a vibrációs tréneren végzett gyakorlatok a neked való.
Lipödéma műtéti kezelése
Ez a bekezdés egy kiegészítés, mert sokan hiányolták, hogy a sebészi módokról nem írok. Sok helyen (elsősorban plasztikai sebészeti klinikák oldalain) ajánlják a zsírleszívást a lipödéma kezelésére.
A régi típusú zsírleszívások durva módszerek voltak, vákuummal egyszerűen kiszívták a zsírt, de ezzel „kitépték „a nyirok és vérereket is.
Ennek kiküszöbölésére fejlesztik a módszereket és a legújabb zsírleszívási módszerek már valóban kevésbé roncsolnak. Lipödéma esetén a WAL (vízsugárral támogatott), az UAL (ultrahangos), LAL (lézeres) és PAL (vibrációs) technikák terjednek.
Milyen eredmény várható ezektől a beavatkozásoktól. Egy neves klinika honlapján találhatók ezek az előtte-utána képek. Érdemes megnézni, kattints ide.
Több nemzetközi szervezet van, mely összefogja a lipödéma kezeléssel foglalkozó orvosokat. Ezek az orvoscsoportok rendszeresen közzéteszik és frissítik a tagság által egyetértéssel elfogadott kezelési javaslatokat.
Az amerikai orvosszervezet honlapján egyszerűen nem is említik a zsírleszívást.
Mások, például az angol lipödéma társaság, a zsírleszívást külön csoportban, csak kezelési alternatívaként említi. Kiemelik, hogy nincsenek meggyőző adatok arról, hogy hosszútávon kockázatmentes a beavatkozás. A legsúlyosabb stádiumban, ami már jelentősen korlátozza az életminőséget, javasolják a módszert, mint ami javít az életminőségen. Ez előnyös lehet még akkor is, ha hosszabb távon kockázatai lehetnek.
A zsírleszívással kapcsolatban a legnagyobb probléma a bizonytalanság. Nincs adat arról, hogy 10-15 év múlva nem lesz-e valamilyen következmény. Egyes orvoscsoportok azt vallják, hogy a zsíreltávolítás (bármely módja) egy drasztikus módszer, mely rövid távú előnyöket biztosít ugyan, de a legmodernebb technológia is a nyirokerek és vérerek roncsolásával járhat. Így a zsírleszívás bármely módja hosszútávú kockázatot jelenthet, mert más problémákat (így nyirok és vérkeringési zavarokat) generál.
A mai álláspont szerint egy zsírleszívó kezelés során maximum 3 liter zsír távolítható el. Ezért a magánellátásban többszázezret kell fizetni, 20-30-50 liter eltávolítása pedig sokmilliós kiadás. Ezeket a műtéteket nem finanszírozza a TB.
Blogomban olyan módszerekről írok, melyek az emberek nagy tömege számára elérhető, megfizethető, biztonságos és segít. A zsírleszívás nem tartozik ezek közé. Véleményem szerint a zsírleszívás nem jelent reális módszert a betegek széles köre számára. Néhány súlyos állapotú (vagy jómódú) beteg számára jelenthet segítséget.
Életmódbeli tanácsok a mindennapokra
A mindennapi életben számos apró változtatással segítheted a kezelés sikerét. Kerüld a hosszas állást vagy ülést, rendszeresen változtass testhelyzetet. Éjszaka kissé megemeld a lábadat, használj extra párnát. Vásárolj kényelmes, nem szorító cipőket és ruhákat.
A meleg időjárás és a forró fürdő súlyosbíthatja a tüneteket, ezért nyáron különösen figyelj a kompressziós terápia betartására és részesítsd előnyben a langyos zuhanyt.
Pszichés támogatás és önelfogadás
A lipödémával való együttélés lelkileg is megterhelő lehet. Ne szégyelld, ha szakmai segítségre van szükséged a feldolgozáshoz. Csatlakozhatsz sorstársi közösségekhez is, ahol tapasztalatokat cserélhettek és támogathatjátok egymást. Az önelfogadás hosszú folyamat, de a kezelés sikerének fontos része.
Összefoglalás – a sikeres otthoni kezelés kulcsa
A lipödéma kezelése egy hosszú távú folyamat, amely kitartást és türelmet igényel. A siker kulcsa a rendszeresség és a komplexitás – a különböző kezelési módszerek együttes alkalmazása hozhatja a legjobb eredményt.
Ne feledd, hogy minden beteg egyedi, ezért időbe telhet, míg megtalálod a számodra leghatékonyabb kezelési kombinációt.
A legfontosabb, hogy ne add fel, és higgy abban, hogy a megfelelő kezeléssel jelentősen javíthatod életminőségedet.
Ne feledd, hogy bár a lipödéma nem gyógyítható teljesen, de a megfelelő kezeléssel és életmóddal kézben tartható. A rendszeres orvosi kontroll mellett az otthoni kezelés és önmenedzselés kulcsfontosságú a tünetek kézben tartásában és életminőséged javításában.
Kérdezz orvosszakértőnktől!