Az izomstimuláció (EMS) egy elektroterápiás eljárás, mely az izmok kezelésére alkalmazható. Az elektromos impulzus beállításától függően a hatása lehet vérkeringés javítás, izomerő visszaszerzés, izomtömeg növelés, sorvadás megállítás, merevség és görcsök oldása, stb. Nézzük az alapokat.
Ha vizuális típus vagy, akkor nézd meg az erről készült filmem. Ha inkább olvasol, görgess lejjebb.
Mi az izomstimuláció?
A kezelést az úgynevezett harántcsíkolt izmok kezelésére alkalmazzuk. Zsigerekre, azaz simaizmokra (érdemben) nem hat.
Két fő formája van.
- Egészséges mozgatóideggel rendelkező izom kezelése.
- Sérült mozgatóidegű – úgynevezett denervált- izom kezelése. Ezt a típusú kezelést a magyar terapeuták „szelektív ingeráram” kezelésnek hívják.
Az izomstimulációs kezelés lényege, hogy a bőrre helyezett elektródán (lehet öntapadó, fém vagy gumi) keresztül milliamper (mA) áramerősségű elektromos impulzust adunk le a kezelt izomra. Az elektromos impulzus elindítja az izom összehúzódását. Az impulzus frekvenciájának, intenzitásának és időtartamának szabályozásával meghatározható, milyen legyen az összehúzódás, mennyire fogja át az izomköteget, milyen sebességgel, milyen gyakorisággal történjen.
A kezelést egy adott izomra vagy izomcsoportra lehet összpontosítani, így a hatás is a csak a kezelt izmon jelentkezik (és nem testszerte).
„Normálisan” az izomösszehúzódás az agyadból érkező elektromos jel hatására jön létre. Az izomstimuláció során ehhez hasonló, mesterséges impulzusokat kap az izom.
Mindkét esetben pontosan ugyanolyan mechanizmussal húzódik össze, ugyanazok az anyagcsere folyamatok játszódnak le benne, ugyanúgy fárad is.
Ha ugyanolyan az összehúzódás, akkor annak hatása is azonos. Ebből következik az alkalmazása
Izommerevség oldás
Azt hiszem, hogy a leggyakoribb izommerevség-probléma az „elfeküdt” nyak. Reggel arra ébredsz, hogy egyik irányban nem bírod fordítani a nyakad. Azon az oldalon az izmok feszesek, fájnak. Napokig nem tudsz normálisan oldalra nézni, hátrafordulni meg pláne nem…. Ha 4-5 óránként izomlazító stimulációs kezelést csinálsz, akkor viszont másnapra megszűnik, de maximum 2 nap kell hozzá.
Nagyon gyakori, hogy törés gyógyulása után leveszik a gipszet, de a 2-3 hónapig rögzített izmok és inak bemeredtek, kontraktúrássá válnak. Ez akadályoz a mozgásban. Izomstimulációval 8-10 nap alatt „bemozgathatod”, megszüntetheted. Egyébként vagy megmarad a merevség vagy hónapok alatt lassan oldódik. Hasonló elmerevedést okozhat a műtétet követő rögzítő viselése, de akár a mozgáshiány is.
Izomlazító kezelések segítenek a vállfájdalom, befagyott váll, rotátorköpeny szindróma, epikondilitisz, pirifirmis-szindróma, stb. kezelésében is.
Perifériás artériás betegségben (érszűkület), cukorbetegség okozta neuropátiában az éjszakai nyugalmat a lábizmok erős görcse teszi tönkre. A görcs nagyon nehezen oldódik. Az éjszakai görcsök a lefekvés előtt végzett izomlazító kezeléssel megelőzhetők!
Egyes betegségekben, állapotokban -például ALS (amiotrofiás laterálszklerosis), sclerosis multiplex, sztroke utáni bénulás, stb.- az izmok bizonyos csoportjai (például az alkar hajlítók) spasztikussá (merevvé) válnak, ami miatt a kéz hajlításban “rögzül”. Ilyenkor például a kézujjak fogásra nyitása vagy a könyök kinyújtása rendkívül nehézzé válik. A feszülés egyre kellemetlenebb, sőt fájdalmas.A megfelelően beállított frekvenciájú és impulzus időtartamú ingerárammal végzett izomstimulációval az izommerevség nagyon hatékonyan oldható, ami a spasztikus beteg számára órákig tartó megkönnyebbülést hoz.
Vérkeringés javítása
Egészséges egyéneken a testmozgás biztosítja, hogy a vénás vér visszakerüljön a szívbe. Séta közben a lábizmok összehúzódása összenyomja a vénákat és így feljebb és feljebb „préselik” a vért, egészen a szívig.
Ha keveset mozogsz vagy betegség ágynak kényszerít, akkor az izmaid jótékonya hatása megszűnik. Lelassul a keringésed, visszereid lesznek, trombózist kapsz, mely soha nem gyógyul maradvány nélkül. Erre a testmozgás, a rendszeres 30-40 perces séta, kerékpározás lenne a legjobb gyógyszer.
Az izomstimuláció akkor jön szóba, ha mozogni már nem enged az állapotod. Izomstimuláció „pótolja” az izmok pumpálását és javítja a vérkeringésed. Segít a trombózis megelőzésében is.
Az érszűkület más okból keletkezik, de a rossz vérkeringésre szintén a mozgás (vagy ennek hiányában az izomstimuláció) a segítség.
Izomstimuláció és az ízületi fájdalmak
Az ízületi panaszok többnyire lassan, alattomosan alakulnak ki. Persze van olyan is, hogy egy baleset, sportsérülés hatására egy reccsenéssel. De az egyik legalapvetőbb ok az ízület stabilitásának csökkenése. Az ízületet a szalagok és ízületi tok tartja egybe, de a stabilitását az ízületet körbevevő izmok ereje adja.
Ha keveset mozogsz, sőt a súlyod is növekszik, akkor az egyre gyengülő izmok nem bírják el az egyre nagyobb testsúlyod. Az ízületet alkotó csontok így minden lépésedkor egymáshoz koppannak – az erős izmok ezt nem engednék meg!
Ha a panaszaid még nem súlyosak, akkor az ízületi fájdalmat sporttal, tornával, mozgással simán elkerülhetnéd. Az edzett izmok megtartják az ízületi stabilitást.
Ez az izomgyengeség okozza a térdfájdalom, csípőfájdalom, hát és gerincfájdalom többségét, beleértve a gerincsérvet is. Ezek rendszeres testmozgással, napi 30-40 perc tornával mind elkerülhető lenne.
A probléma az, hogy akkor fogsz észbe kapni, amikor kialakult a hátfájás, gerincsérv, a térded minden lépésnél fáj. Megpróbálsz edzeni, hátha jobb lesz. De a fájó izmok, ízületek “nem értik” mire ez a hirtelen erőpróba és a kínjaid inkább fokozódnak. Abba is hagyod hamarosan. Ilyenkor már azt hiszed, hogy rajtad csak a gerinc- vagy térdműtét segíthet. Pedig nem.
Az izomstimuláció kezelés azonban igen. Hatékonyan, néhány hét alatt megerősíti az izmaid (szó szerint a karosszékben ülve!) és kb 6-8 hét múlva párhuzamosan, fokozatosan elkezdheted a tornát, mozgást, saját súlyos erőfejlesztést. 3 hónap múlva pedig olyan erősek lesznek az izmaid, hogy a stimulátorra már csak azért lesz szükséged, mert megszeretted, ahogy masszíroz.
Izomerő visszanyerés
Ha valamilyen okból hirtelen csökken a fizikai aktivitásod, gyorsan veszítesz a korábban meglévő erődből és izmaid tömege is csökkenni kezd. Ha például súlyos betegség ágyba kényszerít 2-3 hétre vagy egy műtét miatt nem mozoghatsz, az első lábraálláskor azt fogod észlelni, hogy alig bírnak el az izmaid. Nehezen állsz fel a székből, az ágyból nem tudod ülésbe tolni magad.
Mivel rengetegen fordulnak hozzám tanácsért, így azt tapasztalom, hogy a hazai kórházakban többnyire nem törődnek a beteg súlyos betegség utáni felépülésével. Elvégzik mondjuk a térd műtéted, napokkal később hazaengednek azzal, hogy ne terheld és 3 hét múlva gyere vissza kontrollra. Te szépen betartod, pihensz, fekszel, kíméled és tétlenül nézed, ahogy sorvadnak az izmaid.
Három hét múlva azt mondják, hogy kelj fel és járj! Te meg meglepődve tapasztalod, hogy a térded merev, a combod remeg, a térdízületed instabil. Rémülten észleled, hogy mire elsétálsz a sarki boltba, a térded ismét fáj.
Persze, hiszen elmaradt a rehabilitációd!
A térded stabilitását, tartását a lábizmaid, főképp a combizmok ereje adja. Ezek leépültek a pihenés alatt! Rehabilitáció nélkül súlyos helyzetbe kerülsz.
Ha azonban még a kényszerű ágynyugalom alatt a fontosabb izmokon (térdműtétnél elsősorban a combizom) izomstimuláló kezeléseket végzel, akkor megelőzheted az erővesztést, aminek az eredménye a rövidebb lábadozási idő és gyorsabb felépülés lesz.
Elvileg a fotelban ülve is tornáztathatnád a combod – de egy friss ízületi szalag, porc, stb. műtét után ez tilos, mert az ízület mozgatása nem engedett. Az izomstimuláció egészen kiváló az ilyen helyzetekben. Már a műtét másnapján kezelésbe veheted a (comb)izmaidat, mert a stimuláció nem okoz elmozdulást az ízületedben! Az izmot azonban alaposan megdolgoztatja, növeli a vérkeringését, oxigénben és tápanyagban dús vért visz a beteg területre – azaz nemcsak az izomerőt tartja meg, hanem a felgyorsítja a gyógyulásod!
Izomsorvadás késleltetése
Az izomsorvadás (atrófia) nemcsak a mozgáshiány következtében jöhet létre. Vannak olyan betegségek, amelyek közvetlenül az izomszövetet vagy a hozzájuk futó idegeket “rongálják meg”. A beteg izmok lassan veszítenek erejükből, tömegükből, tónusukból és egy idő után elmerevednek, spasztikussá válnak.
Az izomstimulátor ezekben az esetekben is hatékony, azonban míg az inaktivitás miatti izomgyengeséget vissza lehet vele fordítani, addig az itt említett betegségek esetén csak a betegség előrehaladásának lassítására, a merevség, fájdalmak, izomgörcsök megelőzésére, megszüntetésére, az életminőség javítására alkalmas, magát az izombetegséget nem gyógyítja.
Bénult izom kezelése
Az izom bénulása két fő csoportra osztható.
- Centrális bénulás – ilyenkor az izomhoz futó idegszál és izom ép, de az agyban történt sérülés (pl. stroke által okozott agyinfarktus vagy vérzés) miatt az agyi mozgatóterületektől nem kap megfelelő impulzust.
- Perifériás bénulás – ilyenkor az izomhoz futó idegszál sérül (például balesett miatt elszakad, a csigolya összeroppan és megsérül a gerincvelőből kilépő ideg vagy egy gerincműtét során sérül az idegszál).
A kétféle típusú bénulás eltérő izomstimulációs impulzust igényel!
Centrális bénulás esetén az egészséges izmoknál is alkalmazott bifázisos négyszöghullám a megfelelő.
Perifériás bénulás esetén viszont ez nem megfelelő. Ilyenkor szelektív ingeráram (vagy a nemzetközi szóhasználattal denervált izom) kezelést kell alkalmazni. A denervált izom hosszú, 2-900 millisecundum tartamú impulzusokkal stimulálható. A rövid (mikrosecundum) tartamú bifázisos négyszöghullám a denervált izmot nem tudja megfelelő kontrakcióba hozni.
A fizikoterapeuták számára „bibliaként szolgáló” egyetlen hazai tankönyv (Fizikoterápia a gyakorlatban) téves információt tartalmaz az izomstimulációval kapcsolatban, így a fizikoterapeuták nagy része rossz ismeretekkel kerül ki az iskolából. Például a stroke által okozott bénulást szelektív ingerárammal és magas frekvenciával kezelik. Ez növeli az izomspasticitást (a fokozódó izommerevség kényszertartásba görnyeszti a bénult végtagot). A jó megoldást a bifázisos négyszöghullám és alacsony frekvencia jelentené.
Izomstimuláció jelentősége bénulás esetén
Bénulás esetén a gyógyulás esélye sokszorosára nő, ha napi rendszerességgel izomstimulációs kezelést kap a beteg!
Azok, akik a bénulás után hazakerülve nem kapnak kezelést, lényegesen lassabban vagy egyáltalán nem javulnak. Az izomstimuláció növeli az esélyt a funkciók visszaszerzésére.
Sztroke és perifériás bénulás bekövetkezte után minél előbb el kell kezdeni az izomstimulációt. Mivel a bénulás gyógyulása hónapokig, akár évekig is eltarthat, így hosszú időn át, minden nap, kitartóan kell végezni az izomstimulációval kombinált gyakorlatokat. Az elektromos impulzusok nélkül a bénult izom lassan elsorvad, kb két év alatt kocsonyás masszává korcsosul, amiből nincs visszaút.
Az elveszett mozdulat végrehajtásának ismétlése (akkor is, ha nincs látható mozgás) és az izomstimuláció elengedhetetlenül fontos abban, hogy stroke után egy másik agyterület újratanulja a mozgatást és átvegye az elpusztult agyterület feladatait.
Az izomstimuláció nagyon fontos szerepet játszik a neuromuszkuláris (ideg-izom) kapcsolat “újratanításában”. Egyes tanulmányok alapján az agynak és az agytól az izmokig futó mozgató idegsejtnek legalább 10 000 (tízezer) ismétlésre van szüksége, hogy újra megtanulja hogyan lehet egy mozdulatot végrehajtani. A bénulás után nem működő izmok mozgatásának újratanítása (az agynak) stimulációval felgyorsítható.
Máris sokféle állapotot említettem. Természetesen nem ugyanúgy lehet kezelni ezeket. Ahogy a leveshez más evőeszközt használsz, mint a főételhez vagy desszerthez. Arról, hogy mi határozza meg az izomstimuláció hatását, ebben a cikkben olvashatsz.
Kommentek
Olvassa el ezt a cikkem: A mozgáshiány következményei a testedre.
Minden fontos információ ott van, hogy mire lehet szükség. Leginkább a napi többszöri gyógytornára. Enélkül pusztán izomstimulátorral nem lehet az ágyból „kiemelkedni”. Az izomstimulátor a felépülési, erővisszanyerési folyamat gyorsításában segít. De a rendszeres gyógytorna és izomstimuláció kombinációjával is minimum 8-12 hét szükséges az érdemi eredményhez.
Édesanyám (77 éves) szívműtét utáni, elhúzódó gyógyulás miatt 2 hónapja áll kórházi kezelés alatt, 90%-ban fekszik, minimális gyógytornával, emiatt mostanra annyira legyengült az izomzata, hogy alig bír menni. Erre szeretném valamelyik izomstimuláló készüléket megvásárolni, de nem tudom, melyiket a legmegfelelőbb. Ebben kérném a tanácsát, segítségét. Köszönöm!
Én tanácsadással foglalkozom. Távolról, az interneten keresztül nem tudom kideríteni, hogy mi áll a problémái mögött. Erre való a kivizsgálás.
Tőlem akkor kaphat tanácsot, ha a panaszai okát már kiderítették. Ekkor tudok segíteni abban, hogy melyik eszközzel tudja önmaga segíteni a gyógyulást (kiegészítve az orvosi kezeléseket).
Azaz a kivizsgálás után, a diagnózis ismeretében keressen meg ismét.
Nagyon örülök hogy rátaláltam erre az oldalra. Reménykedve abban hogy Ön tud rajtam segíteni. Évek óta lumbágótól szenvedek. Körül belül két éve súlyosbodott a helyzetem. Reggelente nem tudok fel állni a fájdalomtól. A derekam alsó része nagyon merev . A fenekem két oldala lefele iszonyúan fáj. Több mint fél óra kell mire feltudok állni. Bejelentkeztem a reumatológiára , amelyre több mint két hónapot vártam. Amikor végre eljött az időpont. Megkérdezte a Flór Ferenc kórház reumatológiai fő orvos asszonya hogy miért vagyok ott. Majd el küldött házon belül csont sűrűség vizsgálatra, amelyhez beutalót nem adott. Hozzá teszem a hat emeletes épületben lift kezelő nem volt vagy csak elvétve. Előzőleg adott egy kezelő lapot hogy menjek Gödöllőre mert oda tartozom és nagy betükkel ráírta a röntgen papíromra hogy Gödöllőn végezzék el. Majd amikor le mentem a csontsűrűség vizsgálatra és kiderült hogy nem írt beutalót. A vizsgálatot végző személy felhívta őt mire azt mondta menjek el házon belűl röntgenre majd akkor megírja a beutalót. Én erre elhagytam az intézményt… Haza érve felhívtak telefonon hogy hol vagyok .Mondtam hogy már otthon . Elmondtam sérelmeimet mire a telefonáló azt mondta hogy megérti helyzetem. Én attól nem gyógyulok meg mondtam és letettem a telefont.
Próbálom továbbra is magamat gyógyítgatni ahogy eddig is de egyre tarthatatlanabb az állapotom.
Tisztel Doktor ! Önben lenne minden reményem. Várom mielőbbi válaszát
Attól függ, hogy centrális vagy perifériás idegsérülés történt-e?! Kérdezze meg a kezelőorvosokat.
Ha centrális a károsodás, akkor a MyoBravo, Elite, Elite 150, Genesy 300 Pro, Premium 400 készülékek megfelelők.
Ha perifériás az idegsérülés, akkor Genesy 600, Genesy 1500 vagy Genesy 3000 készülékek egyikére van szükség.
Egy ritka gerincműtéten estem át a napokban. Egy nagy vénás rögöt szedtek ki a gerinccsatornámból. A műtét következményeképp egyenlőre nem működik a jobb lábamnál minden izomfunkció. Combból nem tudom emelni a lábam, illetve nem tudok segítség nélkül jáni se rajta. (De már 3 nap alatt is fejlödtem sokat) A combomnál nem érzékelem pl a csipkedést, masszírozást.
Erre a problémára melyik fajta stimuláló gépet ajánlaná?
A két készülék izomstimulációs (EMS) programjai teljesen azonosak. Azaz mindkettő megfelelő lehet.
A Rehalito csak EMS, azaz másra nem is alkalmas. A Myolito ezen felül TENS programokat és inkontinencia kezelő programokat tartalmaz.
Szeretném kérdezni,hogy stressz miatti több hónapja tartó hát,váll feszülés lazítására Rehalito EMS-izomstimulátor készülék 2 csatornás, vagy Myolito TENS/EMS/FES készülék 2 csatornás késhzülék közül melyik lehet jó,,,esetleg melyiket ajánlja…
Ide kattintva találja azokat az eszközöket (nemcsak stimulátorok), melyek segíthetnek. Sokféle stimulátor van a felsorolásban. Szűkíteni a beteg állapotának és a célok részletesebb ismeretében lehet.
Szeretnêm kérdezni hogy agytörzsi stroke utáni bénulásra melyik stimuláló gépet ajánlja?
Az EMS, azaz elektromos izomstimuláció nem megfelelő myasthenia esetén. A myasthenia egy olyan állapot, ahol az izmok összehúzódásának „forszírozása” a tünetek súlyosbodásához vezethet (az orvosi adatbázisokban találhatók olyan orvosi esetleírások, melyek arról szólnak, hogy a betegség súlyosbodott a rendszeres stimuláció hatására).
Más otthoni fizikoterápiás módszer sem alkalmas ennek kezelésére.
Myasthenia gravis esetén alkalmazható-e EMS tréning?
Jelenleg tünetmentes vagyok, de nem tudom mennyire ellenjavalt ebben a betegségben.
A neuropátia esetén nem az EMS (izomstimuláció) a szokásos, hanem a TENS. Az EMS az izmok állapotának javítására való. A TENS pedig a fájdalommal és kellemetlen érzésekkel kapcsolatos állapotokban.
A neuropátia az érző idegvégződések és idegek pusztulása miatt okozott fájdalom, kellemetlen égő, zsibbadó érzés. A TENS ezeket enyhítheti, szerencsés esetben megszüntetheti.
Ebben a cikkben, filmben részletesen ismertetem a lehetőségeket és egy készüléket is bemutatok, ami segíthet.
A segítségét kérném.Cukorbetegség okozta neuropátia esetében melyik EMS készüléket ajánlja.
Segítségét köszönöm! Éva
Igen. Erre a célra kiváló. Ide kattintva talál erre való eszközöket.
Szeretném kérdezni, hogy hasra is szabad – e használni, ha 6 éve szültem császárral, és van-e arra esély, hogy visszanyerjem a régi tónusokat (nem kockás hasat szeretnék)? Előre is köszönöm a segítségét!
A PeroBravo készülék használatótól nem kell félni. Egyszerű – persze nem künnyú útmutatás nélkül elindulni. Olvassa el ezt a cikkem, az utolsó bekezdések arról szólnak, ami Önnek kell. Ha nem boldogul, akkor írjon vagy telefonáljon.
Megkaptuk a készüléket, amit javasolt a férjemnek. PeroBravo Paresis simulator. Neki arcideg bénulása van a bal oldalon, amit eddig az orvos kezelt, hasonlóan elektromos stimulációval. A helyzete nem javult, de azt mondták és azt is olvastuk, hogy ehhez több hónap szükséges. Ezért vettük meg a készüléket, de nem merünk hozzáfogni. Elolvastuk,amit lehetett, de annyi az infó és sok mindent bizony nem is értünk, hogy szeretnénk egy kis útmutatást kapni. Pl. Sehol nem találkoztunk azzal, hogy ebben az esetben hová kell felrakni az elektródákat? Melyik programot kell használni? … Van-e erről videó? A készülék leírása inkább szakembereknek való, nem laikusoknak. Köszönöm, ha időt fordít ránk és segít elindulni a készülék használatában. Üdvözlettel: Éva
A sclerosis multiplex esetén az izomstimuláció segít bizonyos panaszok mérséklésében. Ebben a cikkemben olvashat arról, mire alkalmazható az izomstimulátor SM-ben. Az izomstimulátor a megfelelő (a szelektív ingeráram az úgynevezett perifériás bénulás kezelésére való, nem megfelelő SM-ben)
50 éves vagyok. Gyermekkori térdsérülés miatt hagyományos sportokat sem tudtam hosszabb távon végezni. Ezért idővel a láb-izmaim gyengék. Pár éve Sclerosis Multiplex- et diagnosztizáltak nálam. Jelenleg tünetmentes vagyok. ( Egy stub után a jobb karomat már nem tudom teljesen a fejem fölé emelni, de jelenleg fájdalommentes. Azóta más végtagon sem jelentkezett az SM tünete.) A kérdésem az, hogy izomsimuláció, vagy szelektív ingerárom jobb- e az izmaim újraéledéséhez?
Nagyon köszönöm válaszát előre is!
Olvassa el ezt az írásom Gerincsérv-mit tehetsz ellene?
Mèg nem pròbàltam,de szeretnèm ha csak 1 picit is hasznàlna! Gerincservem van,FHSD izombeteg vagyok,gyenge hàtizom,csipő. Bìzom benne h jò lesz.Gondolom hasznàlhatom is ahogy olvasgattam.
A ritmuszavar önmagában nem akadálya az izomstimulációnak. Ebben a cikkemben találja azokat az állapotokat, amikor viszont nem szabad.
Szivritmusban szenvedök használhatnak e ijen izomstimulátorokat?
Új komment hozzáadása